GINNASTICA POSTURALE

Descrizione del corso:

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. In particolare con la ginnastica posturale è possibile agire su:

• elasticità muscolare e mobilità articolare;
• forza e resistenza, tramite esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-respiratorio;
• abilità motorie, attraverso specifiche tecniche di rieducazione neuromuscolare;
• rieducazione respiratoria;
• capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress;
• postura, movimento ed equilibrio.